Hola, soy Roser
Durante años tuve una relación complicada con la comida, mi cuerpo y la forma en la que me hablaba a mí misma. Vivía entre la culpa, la ansiedad y la sensación constante de que nunca hacía suficiente.
Con el tiempo entendí que cuidarse no debería sentirse como una lucha permanente.
Ahí empezó mi interés por la alimentación, los hábitos y el bienestar desde un enfoque mucho más amable, flexible y sostenible. Empecé a aprender, probar cosas, equivocarme y descubrir pequeñas herramientas que realmente me ayudaban a sentirme mejor física y mentalmente.
Hoy comparto todo eso en este espacio.
Actualmente estoy formándome en Health Coaching en el Institute of Integrative Nutrition de Nueva York, y aquí encontrarás, hábitos realistas y contenido sobre bienestar pensado para la vida real — sin obsesión, sin perfección y sin presión constante.
Creo profundamente que sentirse bien no debería depender de hacerlo todo perfecto.
Y si estás aquí, quizá tú también estás buscando una forma más tranquila y consciente de cuidarte.
La información compartida en este blog tiene fines educativos y de orientación sobre bienestar y hábitos saludables. No pretende sustituir el diagnóstico, tratamiento o consejo profesional de un médico, nutricionista u otro especialista. Siempre consulta con un profesional ante cualquier duda o síntoma.