Septiembre no es un reset: vuelve a tus hábitos sin empezar de cero
Septiembre ha llegado y, con él, esa sensación de que toca volver a ponerlo todo en orden. Después…
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Autocuidado
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¿Qué es un Health Coach?
Cada vez escuchamos más hablar de Health Coaching, Health Coaches o coaches de salud, pero ¿sabemos realmente qué…
Cómo volver a la rutina después de las vacaciones: consejos para recuperar tus hábitos
Si hay algo que a mí me pasa después de las vacaciones es que volver a la rutina…
Cómo construir una relación sana con la comida (y contigo misma)
Durante mucho tiempo, hablar de alimentación ha estado ligado a normas, restricciones y etiquetas como “bueno” o “malo”.…